BENEFICIOS DE LAS FRUTAS SECAS

Las frutas secas son ricas en vitaminas y minerales, se distinguen por contener cáscara dura y ser frutas que han sido secadas naturalmente. Consumirlas durante algunos días de la semana puede ayudar a… Sigue leyendo

VIDA SANA: LA MEDITACIÓN

La meditación es una actividad que está adquiriendo fuerza en la actualidad, su práctica otorga una gran cantidad de beneficios para la salud no sólo emocional si no que también física. Ayuda a… Sigue leyendo

PROPIEDADES DEL YOGURT

El yogurt es leche fermentada  y al ser un derivado de la leche de la vaca contiene muchas propiedades saludables para el cuerpo. Entre ellas vitaminas A y B, calcio y ácido fólico.… Sigue leyendo

Alimentos que mejoran la piel

Durante los meses de invierno la piel tiende a resecarse debido al frío y las corrientes de aire, por ello debemos consumir alimentos que la nutran desde el interior. A continuación te damos… Sigue leyendo

Beneficios de andar en bicicleta

  ¿Sabías que utilizando labicicleta ganas en salud, en bienestar y ánimo para tu vida? Te presentamos algunos beneficios que puede aportarte esta actividad. –    Mejora tu capacidad pulmonar –    Aumenta tu flujo sanguíneo –    Reduce el… Sigue leyendo

Como combinar los alimentos

Se ha comprobado que combinar adecuadamente los alimentos ayuda a la digestión y  a prevenir muchas enfermedades, se debe consumir un solo alimento cocinado, como carnes, papas, etc y combinarlo con un alimento… Sigue leyendo

EL DESAYUNO

El desayuno es la primera comida del día, irrumpe después de un ayuno muy prolongado. Durante el sueño muchas funciones cerebrales se duermen, necesitando el aporte energético que proveerá el desayuno. Un buen… Sigue leyendo