Alimentos que mejoran la piel

Durante los meses de invierno la piel tiende a resecarse debido al frío y las corrientes de aire, por ello debemos consumir alimentos que la nutran desde el interior. A continuación te damos algunos tips de alimentos que puedes consumir para mejorar tu piel.

El pescado, contiene omega 3 y ayuda a humectar  y suavizar la piel.

Los tomates son ricos en vitamina A y protegen a la piel de los rayos ultravioleta.

La frutas ricas en vitamina C funcionan como antioxidante y ayudan a retardan el envejecimiento de la piel.

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Las carnes rojas magras ayudan a mejorar el aspecto de la piel.

El té verde también es un importante antioxidante y sobre todo no olvides beber mucha agua que te dará siempre un aspecto saludable y fresco. 

Fuente: http://www.vitadelia.com/alimentacion-y-nutricion/alimentos-para-nutrir-y-mejorar-la-piel-desde-adentro

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